Simak! Inilah 8 Cemilan Sehat Untuk Menemani Dietmu

Konten [Tampil]

8 Cemilan Sehat Untuk Menemani Dietmu – Problem, antara menurunkan berat badan dan makan snack di antara jam makan? Untuk mayoritas orang, menjalani hari tanpa cemilan rasanya sulit sekali. Ditambah dengan ada stok biskuit berkalori tinggi di dalam rumah.

Menurut beberapa ahli, tubuh kita membutuhkan sekitar 2,000 – 2,500 kalori perhari. Walaupun terdengar banyak, sering kali cemilan sehari-hari mengadung kalori dan lemak yang tinggi. Dengan jumlah kalori yang terlalu berlebih, tidaklah aneh mengapa banyak yang tidak berhasil menghilangkan lemak dalam tubuh.

Nah Guys, ada berita baik nih. Banyak beraneka ragam biskuit nikmat yang rendah lemak dan kalori loh. Setiap biskuit ini mempunyai kandungan di bawah 150 kalori per porsi. Cocok untuk yang diet atau ingin menerapkan gaya hidup sehat. Yuk, cari tahu pilihan biskuit sehat berikut!

Daftar Cemilan Sehat Rendah Kalori dan Lemak

Konsumsi cemilan umumnya berperan sebagai pelengkap dari gizi sehari-hari. Namun, beberapa cemilan tergolong kurang sehat karena cenderung tinggi gula dan lemak. Tetapi, rasa untuk nyemil di sela aktivitas sehari-hari sering sulit untuk dihindari. Oleh karena itu, untuk kamu yang melakukan program hidup sehat atau diet, kamu perlu mengetahui cemilan rendah kalori berikut:

1. Tropicana Slim Cookies

Rekomendasi biskuit sehat rendah lemak dan kalori yang pertama adalah biskuit dari Tropicana Slim. Merek ini sudah mengeluarkan beragam jenis produk rendah kalori yang cocok untuk TAnda yang ingin diet hingga yang sedang mengatur konsumsi gula. Tropicana Slim Cookies di-claim memiliki kandungan bebas gula sehingga aman untuk kadar gulamu. Tropicana Slim Cookies menjamin kalori tetap terkontrol selama mengonsumsi produk biskuit ini.

Tropicana Slim Cookies menghadirkan beberapa variasi rasa yang unik, seperti klepon, korean garlic butter, Hokkaido cheese, dan Korean goguma. Buat kamu yang jenuh dengan rasa biskuit yang itu-itu saja, kamu harus mencoba Tropicana Slim Cookies. Jumlah kalori dalam setiap takaran sajiannya termasuk aman, yakni sekitar 100 kkal per takaran sajian . Jadi, Tropicana Slim Cookies bisa saja pilihan biskuit sehat untuk dikonsumsi sebagai cemilan.

2. Oatbits

Salah satu bahan yang sering dipakai untuk produk makanan sehat ialah oats. Oatbits menjadi salah satu biskuit berbahan dasar oat. Produk ini diformulasikan sebagai biskuit rendah kalori yang aman dikonsumsi untuk kamu yang diet.

Kandungan Oatbits banyak memadukan buah-buahan untuk menjamin gizi sehat dalam setiap keping biskuitnya, seperti kismis, strobery, dan pisang. Tidak itu saja, kandungan oatnya juga bermanfaat untuk memperlancar pencernaan. Dengan beragam gizi sehat tersebut, Oatbits hanya memiliki kandungan kalori sejumlah 80 kkal per takaran sajiannya.

3. WRP Everyday Cookies

Opsi biskuit sehat rendah kalori selanjutnya adalah WRP Everyday Cookies. Kamu mungkin akrab dengan merek WRP yang terkenal lewat produk susunya yang ditujukan untuk diet. Kali ini, WRP mengeluarkan produk biskuit untuk menemanimu selama program diet.

Makan biskuit nikmat tidak perlu takut naik berat badan dengan WRP Everyday Cookies. Taburan choco chips di atas biskuitnya membuat WRP Everyday Cookies nikmat untuk dikonsumsi. Tetapi kamu jangan cemas, karena WRP Everyday Cookies hanya mempunyai jumlah kalori sejumlah 70 kkal setiap kepingnya. Tidak itu saja, kemasannya yang berbentuk sachet membuat mudah dibawa dan dikonsumsi di mana saja.

4. Sari Gandum

Jika lagi mencari biskuit sehat, bahan dasar gandum menjadi opsi utama. Gandum mempunyai kandungan serat yang cenderung tinggi yang bagus untuk kesehatan pencernaan. Disamping itu, serat dapat memberikan sensasi kenyang dan mengurangi nafsu makan terlalu berlebih. Hal ini berguna untuk kamu yang ingin menjaga berat badan badan.

Setiap biskuit sari gandum hanya memiliki kandungan sekitar 30 kalori dan dipenuhi dengan asupan vitamin untuk memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari.

Rasa renyah dan manis dari cemilan sehat ini cocok sekali dipadukan dengan teh atau kopi pada sore hari. Ada banyak variasi rasa sari gandum yang dapat kamu beli: original, coklat, dan selai coklat. Apa pilihan rasa favorite kamu?

5. Marie Susu

Mungkin cemilan satu ini tidak asing kembali ditelinga Anda. Marie susu telah hadir sejak lama dan merupakan kudapan terkenal di kalangan masyarakat Indonesia, camilan ini juga banyak dijumpai di banyak gerai seperti snack indomaret yang tersebar diseluruh indonesia.

Setiap porsi (4 keping) marie susu terbagi dalam 90 kkal dan 2,5 gr lemak. Artinya, satu keping memiliki kandungan sekitar 20 kkal dan di bawah 1 gram lemak! Wajar saja Marie Susu masuk ke dalam daftar biskuit rendah lemak dan kalori.

Bukan hanya untuk orang dewasa, Marie Susu dapat menjadi opsi biskuit utama untuk anak-anak karena memiliki kandungan vitamin D dan terbuat dari bahan-bahan berkualitas.

6.Cream Crackers

Biskuit gandum lainnya yang wajib dicoba ialah Cream Crackers. Snack sehat ini berisikan karbohidrat kompleks yang sekaligus memberikan energi dan menjaga konsistensi gula darah. Krim crackers termasuk biskuit rendah kalori karena satu keping hanya memiliki kandungan 45 kalori. Belum lagi sarat dengan protein, kalsium, serat, dan vitamin B yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.

Biskuit rendah gula ini tetap terasa gurih dan lezat, khususnya saat dinikmati dengan kopi dan teh hangat. Rasanya dijamin tidak kalah bila dibanding dengan makanan tinggi lemak di pasaran loh!

7. Malkist Crackers

Lagi mencari cemilan sehat untuk diet? Coba Malkist Crackers! Cemilan sehat ini adalah kombinasi dari beberapa bahan sederhana dengan komposisi utama malt, susu bubuk, dan premiks vitamin B. Untuk yang belum tahu, Malt adalah salah satu biji gandum yang memiliki kandungan serat tinggi dan mampu kurangi kadar cholesterol.

Malkist crackers termasuk makanan rendah lemak dan kalori hanya karena sekitar pada 40 kkal dan 1 gr lemak per keping. Taburan gula yang tidak berlebihan dapat memberikan kepuasan lidah yang mengidam manis, tanpa perlu merasa bersalah.

8. Biskuit Kelapa

Untuk yang jenuh dengan rasa original atau coklat, dapat mencoba cemilan sehat ini. Dengan biskuit kelapa dari Roma, Anda dapat menikmati rasa renyah kelapa tanpa perlu takut gemuk.

Setiap ukuran per sajian (5 keping), hanya memiliki kandungan 130 kkal dengan 5 gr lemak dan penuh dengan sumber gizi. Tentu saja, biskuit kelapa ini cocok jadi kudapan sehat keluarga, alternatif kue dengan gula dan lemak berlebihan.

Penutup

Nach untuk beberapa pelaku diet, tidak perlu menahan diri dari keinginan ngemil sehari-hari. Kamu dapat memilih alternative cemilan tersebut supaya tidak mengonsumsi kalori terlalu berlebih.

Tentu saja, makanan ini perlu dikonsumsi dalam moderasi ya. Nikmati setiap gigitan dan sisihkan beberapa untuk hari besok.

Bagikan Artikel ini